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    传授河南陈家沟陈式太极拳

    北京陈庆源太极拳馆欢迎您

    学习太极拳的三点收获

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       太极拳久负盛名,但就我习练的陈氏太极拳而言,没有太多神秘的存在,而是实实在在的学问。学习中主要有三点收获: 

     

    一是练身。太极拳是一种科学有效的锻炼方式,运用的是人体力学原理,体现的是一种系统思维。手眼身法步,强调对身体各部分肌肉的充分调动和精细控制。太极拳是这样一种运动,你练习两个小时后,不会气喘吁吁、疲惫不堪,反而会出一身绵汗,有呼吸饱满、身轻如燕的感觉,周身骨骼肌肉似乎从沉睡中醒来,每次打一套拳就像是自己与身体的一场对话。陈氏太极拳还保留着外家武术的特征,刚柔并济体现得更加鲜明,有很多发力和跳跃动作,特别是二路炮锤,打起来虎虎生风、动如雷霆,需要相当的体力和耐力。

     

    二是练心。不同于身体对抗时那种紧张和兴奋,太极拳学习的快乐更多是来自站桩、打拳时那种沉浸其中,物我

    两忘的感觉。记得刚开始学拳时,我总是急于表现和证明自己,陈老师说你心太急,当时我还颇不服气。这么多年过去了,才略能体会老师一语中的。我也将自己的名字改为“张勿急”以作自省。练拳展示的是一种从容不迫的精神状态,强调内外兼修的精气神,最忌心浮气躁。心不静、气不沉,动作难以舒展。学习也要有潜心,每一个动作吃准悟透,这需要扎实的基本功和反复练习,与其是身体锻炼,更是一种心性的磨砺。

     

    三是练情。太极拳是一种师徒传承活动,这个过程中凝结和收获的不仅是个人的成长,还有师徒之情、同门之谊,不知不觉会打上一个团队烙印。陈庆源老师是我很崇敬的师者,从陈家沟来北京闯荡近20年,教拳不仅是他的职业,更是他的事业,他的家族使命。陈老师授课非常耐心致,一招一式亲自示范讲解,寒来暑往在不同场地奔波,不疾不徐发展和维护着庆源这个团队,对学员坦诚相待、倾囊相授。从陈老师身上学到的,不只是太极拳的技艺,更是一种处世的态度。陈老师的夫人姬老师,不仅拳术精湛,为了当好贤内助,自学摄影和剪辑。两位助教小辉和齐斌,从青葱少年一步步成长为成熟干练的青年。勤耕不辍、和蔼可亲的大师姐邓小永、潇洒美丽的费师姐、热衷实战的马宏伟、天资聪慧的杨帆、刻苦努力的袁凤,都是值得我学习的榜样?;褂行硇矶喽嗳劝?、热心这个集体的师兄师姐师弟师妹们,怀着对太极拳共同的爱好而来,形成了一个大家庭。百鸟园里欢声笑语、刀光剑影,大家互相鼓励、互相帮助的场景历历在目,想起来格外温馨。

     

    作者:北京陈庆源太极拳馆-张勿急

    2020年6月26日 16:58
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